LA IMPORTANCIA DE LA ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO

LA IMPORTANCIA DE LA ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO

En este artículo vamos a abordar el objetivo principal de la ergonomía, principios fundamentales, aspectos para preparar el puesto de trabajo y sus ventajas.

Recordemos que la ergonomía es la disciplina que favorece el desarrollo de las tareas en buenas condiciones, fomenta la productividad y, además, hace que los colaboradores se sientan más cómodos y seguros en el espacio de trabajo. Es por ello, que la ergonomía es un aspecto esencial y que no deberíamos dejar de lado, es por medio de ella que tus colaboradores pueden garantizar un entorno de trabajo en armonía con las actividades que ejecuta.

A continuación, te invito a que miremos los siguientes objetivos que debes alcanzar por medio de la ergonomía:

Ahora miremos, que principios fundamentales debes tener en cuenta para alcanzar los anteriores objetivos:

Como puedes observar la ergonomía abarca aspectos muy importantes para la salud de tus colaboradores y el buen desempeño de las actividades, por consiguiente, una vez evaluada las condiciones de trabajo y las exigencias de las tareas es necesario ajustar o analizar si la carga física y mental son adecuadas, si los descansos y pausas activas, se están ejecutando de forma útil y oportuna, si los horarios y turnos de trabajo establecidos no generan carga física o mental inncecesarias y da espacio para compartir en familia o para realizar otras actividades de estudio u otras personales de tu colaborador.

De igual manera, una vez que evalúes el puesto de trabajo, debes generar estrategias, capacitaciones, y hacer acompañamiento a tus colaboradores para evitar o prevenir posturas que produzcan lesiones, en el uso de equipos, debes verificar que éstos sean seguros, funcionales y que sean adaptados ergonómicamente a su uso.

Te invitamos a leer el artículo sobre Accidente de trabajo en teletrabajo, trabajo remoto y trabajo en casa.

Otros aspectos esenciales para preparar los puestos de trabajo son los siguientes:

Teniendo en cuenta que los anteriores aspectos deben ajustarse de acuerdo a la tarea que desempeña cada colaborador, acto seguido, te voy a brindar algunas estrategias en general sobre cada aspecto:

HORARIO DE TRABAJO

Como empleador debes ser flexible con el horario de trabajo de tus colaboradores, recuerda que el trabajo en casa, remoto y el teletrabajo demanda mayor concentración y organización para que tenga éxito y no se genere una mayor carga física y mental al estar en un ambiente familiar. Sin embargo, es necesario que tu colaborador establezca un horario de trabajo para que sepas su disponibilidad, de esta manera, el colaborador también organiza su tiempo para las actividades personales y familiares.

ESPACIO FÍSICO DE LA CASA Y PUESTO DE TRABAJO

Espacio físico de la casa y puesto de trabajo: Informa a tus colaboradores que el espacio físico en casa deber ser muy parecido al puesto en la oficina o empresa, lo indispensable es que tu colaborador tenga el inmobiliario adecuado para mantener una buena postura y disponer del espacio necesario.

ILUMINACIÓN Y AUSENCIA DE RUIDO

Iluminación y ausencia de ruido: Aunque no lo creas, una mala iluminación además de generar fatiga visual, también aumenta la carga física y mental, de igual manera lo hace el exceso de ruido, por lo tanto, asegúrate de que tus colaboradores cuenten con un espacio en casa que cuente con buena iluminación natural y que intenten en lo posible controlar el ruido en el ambiente familiar.

Indícales que el nivel de luz pueden ajustarlo con iluminación artificial y que los reflejos de luz pueden evitarlos al encontrar la mejor ubicación de su escritorio, por lo que pueden ensayar varias posiciones hasta encontrar la adecuada, para controlar el ruido pueden indicarle a la familia que traten de realizar sus actividades o permanecer en casa utilizando tonos de voz baja, adicional ubicarse en un lugar donde el ruido exterior no se escuche tanto.

VENTILACIÓN Y AMBIENTE TÉRMICO

Ventilación y ambiente térmico: Algunas estrategias que puedes implementar con tus colaboradores es que si no cuenta con una ventana en su área de trabajo, puede ventilar la casa en general y especialmente su sitio de trabajo durante la primera y última hora del día, adicional, deben mantener una temperatura y humedad confortable en su casa, por ejemplo si se encuentran en clima caliente utilizar aire acondicionado, tomar bebidas frías o en clima frio utilizar la calefacción, ingerir bebidas calientes, ropa abrigada y el uso de humidificadores. Recuerda que los espacios cerrados o pocos ventilados pueden generar alergias, dermatitis y una humedad relativa baja puede producir sequedad en los ojos.

JORNADA DE TRABAJO, PAUSAS ACTIVAS Y TIEMPO DE OCIO

Es muy importante que elabores una política de desconexión laboral para que tus colaboradores separen los momentos laborales de los familiares o personales, además, implementa las siguientes tips:

Nota: Plan de pausas activas: Recuerda que las pausas activas ayudan a retomar la jornada laboral con motivación, concentración y mayor productividad

Otro aspecto que se debe tener en cuenta en la importancia de la ergonomía en el puesto de trabajo son los riesgos biomecánicos, entre ellos, te presento algunas recomendaciones para un adecuado diseño ergonómico del puesto de trabajo:

Y para finalizar, estas son las ventajas de la ergonomía en el puesto de trabajo:

Te invitamos a leer la Ley 2121 de 2021 – Regimen del trabajo remoto.

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